什么是尿频？正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，如果在夜间排尿次数超过2次，那么就可视为夜尿频多。那么，夜尿频多是什么原因引起的？夜尿频多是不是前列腺增生有关那？下面我们来听听漯河东方医院的专家是怎么说的？

　　1.尿路有梗阻：见于前列腺增生症、尿道狭窄等。通常有排尿困难，表现为排尿开始迟缓，排尿费力，射程缩短、射力减弱、尿线中断或不成线呈滴沥状；

　　2.膀胱或尿道受刺激：膀胱、后尿道炎症、膀胱结核或结石，其中膀胱结核时，尿频持续时间特别长；

　　3.膀胱容量减少：见于膀胱内占位性病变、结核性挛缩膀胱或妊娠子宫、子宫肌瘤、子宫脱垂压迫膀胱等；

　　4.经原性膀胱：由于神经系统疾病导致膀胱功能失常。

　　那么，夜尿频多该怎么办呢？漯河东方医院院长杨专家提出以下保健方法：

　　1.控制饮食：避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是 非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

　　2.经常运动：在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

　　3.积极的心态：不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

　　4.离烟酒烟：烟酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

　　5.良好的生活习惯：生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

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