前列腺增生是由于腺体病变体积不断增大发生发生的疾病，前列腺增生的自我保健方式有很多，专家推荐：前列腺增生患者蔬菜保健法。

　　前列腺增生的病理及分析病理 前列腺分内外两层：内层为尿道周围的粘膜和粘膜下腺体;外层为前列腺体。后者构成前列腺的主体，两层之间有纤维膜隔开。前列腺增生博导主要发生在内层，在膀胱颈至精阜一段后尿道的腺体间质中，现称该部分为移行带镜检可见。腺体间质有轻度增生组织，结构以增生的结缔组织和平滑肌为主，并有增大的腺囊、增生腺管上皮呈乳头状向囊腔内突出，形成间质腺样组织的混合性结节。

　　良性前列腺肥大在老年人中比较普遍，虽不会致癌，但影响排尿。专家表示：据研究表明，中老年人常吃蔬菜可以降低患前列腺肥大的风险。

 

　　研究人员对平均年龄51岁的32000多名男性健康医务人员调查他们是否经常吃的131种食物(包括各种水果和蔬菜)、年龄、体重、种族、体育运动、是否吸烟饮酒和医疗记录。从1986年开始每两年更新一次他们的信息。到1992年开始有因良性前列腺肥大而手术。到2000年，总共6092人做过良性前列腺肥大手术或者良性前列腺肥大引起的排尿困难。

　　研究发现：吃蔬菜最多的人进行良性前列腺肥大手术或良性前列腺肥大症状变严重的概率比其他人少11%，富含β胡萝卜素、叶黄素、维生素C等抗氧化剂的水果和蔬菜也会降低良性前列腺肥大的发生概率。

　　专家提示：以上为前列腺增生的蔬菜保健法，研究表明，蔬菜中的富含维C、叶黄素等，可有效降低前列腺增生等疾病的发病率，从而有利于前列腺增生疾病的预防与治疗。