漯河该怎样预防乳腺增生呢？

文章来源：漯河东方医院更新时间:2011-12-12 16:40 点击:次

　　乳腺增生是很多女性朋友比较关心的妇科疾病。现代乳腺增生病如同女性阴道炎一样普遍了，可以在各种年龄段发生，以20～35岁女性多见。乳腺增生是可以提前预防的，主要是要求在生活方式上多加注意。

　　首先，是要保持好心情，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。值得注意的是，保持良好的心情是可以预防很多疾病的，同时，抑郁的人更容易得癌症的。

　　该怎样预防乳腺增生呢？漯河东方妇科专家介绍说：在生活方式上，除了要保持好心情，还应遵循以下几方面的预防措施，

　　1、和谐性生活：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

　　2、睡觉规律：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

　　3、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生。

　　4、妊娠、哺乳：妊娠期孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　5、进食低脂肪、高纤维素饮食，同时注意补充维生素、矿物质。前者可以增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，还能控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。如果人体缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。女性朋友们在生活中应注意以上几点，这样可以有效预防乳腺增生病。