前列腺增生患者一般都会表现出尿急，尿频等症状，这对正常的生活有一定的影响，需要做好相关前列腺增生的自我保健，这样才能让这种老年男性常见的疾病不会影响到正常的工作和生活。

　　那么，就来看看都有哪些自我保健方法吧。

　　漯河东方男科专家介绍说：前列腺增生的自我保健要从生活中的每一个细节开始，主要保健措施有：

　　1.绝对忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，对前列腺增生患者不利。

　　2.不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　3.少食食物刺激。在日常中主要是常见于辛辣刺激性食品，既可导致生殖器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　4. 受寒。对于在季节的天气变化无常，寒冷往往引起患者感冒，这样会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　5.饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。白天应多饮水。