早泄是一种常见的男性功能障碍，很多男性在碰上这样的问题都就开始手足无措。

　　下面就由漯河东方医院的专家为我们讲解一下习惯性早泄应该怎么办？

　　习惯性早泄该怎么办

　　▲ 养成良好的生活习惯，要保证良好的卫生清洁，最好是晚上睡觉前清洗下身，另外在饮食上最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。

　　▲ 积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　▲ 卸下心理负担，早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心常常会导致精神性阳痿。

　　▲ 消除心理因素，避免紧张焦虑，目前国内外都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。

　　▲ 与妻子进行及时的沟通，性生活是夫妻二人之间的事情，如果男方出现了早泄，那么妻子就是最好的心理医生。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

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