早泄是一种疾病，它的出现不仅会让男性失去雄风，也会成为女性抱怨的问题之一，面对男人早泄怎么办的时候，很多男性同胞也是希望对其进行深入的了解，能够让早泄从自己的身上消失，那么，早泄有哪些预防方法？

　　1、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　2、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、戒烟戒酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低。

　　4、节制房事，戒除手淫

　　专家建议：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的病因之一。所以夫妻之间要尽量避免过频性生活，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

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