当前位置：早泄的自我保健
文章来源：漯河东方医院 更新时间:2012-03-14 14:44 点击:次
早泄的自我保健
1。积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。
早泄的自我保健
2。调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
3。勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强。
4。男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。
5。多食一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
6。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
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