前列腺炎的日常保健
文章来源:漯河东方医院 更新时间:2011-07-03 10:21 点击:次
前列腺炎是成年男性的常见病,一般统计约占泌尿科门诊疾病的25%~30%,它可全无症状,也可以症状明显,迁延不愈,甚至可以引起持续或反复发作的泌尿生殖系感染,
前列腺炎如何做好日常保健,漯河东方男科专家指出前列腺炎的饮食保健很重要,下面就是专家给患者介绍的保健方法。
(1)禁饮烈酒,少食辛辣肥甘之品,少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉。
(2)绿豆煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热,排尿涩痛者尤为适用。
(3)不能因尿频而减少饮水量,多饮水可稀释尿液。
(4)服食种子类食物,可选用南瓜子、葵花子等,每日食用,数量不拘。
(5)多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉、鸡蛋。
前列腺炎除了要做好饮食的保健之外,以下这些也是男性朋友在日常生活中要注意的问题。
养成及时排尿的习惯,因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。
每日睡前热水坐浴,定期进行前列腺按摩,可促进血液循环,有利炎性分泌物排出。
不久坐和长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅。
适量运动,不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血。
注意自我保健,加强身体锻炼,预防感冒,及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。
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