在早泄的保健上只要运用得当及其长期坚持，完全是可以避免早泄的发生，其具体如下：

　　1、积极治疗可能诱发早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　2、戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食物，增强体质。

早泄的预防与保健工作
 

　　3、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄之后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但是毕竟对健康会有一定的影响，切忌不要经常使用这种方法。进行适当的文体活动，如：听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，其有助于防治早泄。

　　4、性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大的影响。情绪激动和紧张，通常都会引起早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，经常都会加速射精，所以性生活就需要夫妻双方合作。推荐阅读：专家讲述预防早泄的八大要素

　　5、正确认识以及对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止把正常情况误解为早泄。偶然出现早泄的男性朋友，妻子就应该安慰男性朋友，帮助丈夫消除顾虑和紧张情绪。既病之后也要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　6、要提早做好早泄的预防与保健工作，避免患上早泄。若是您出现早泄的现象，就应该及早去医院就诊，避免耽误治疗，若是患有早泄的男性朋友不及时治疗的话就会引起阳痿，从而就会加重治愈的难度，并且带来不必要的麻烦。