早泄要怎么预防最好？早泄表现为性生活中射精过早过快，导致男性无法正常进行性生活。早泄危害大，要避免早泄的发生，男性应该积极的调整自己的生活状态、心理状态，避免病情发生、加重。

早泄要怎么预防最好？预防早泄的措施：

1、如果想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，避免加重病情。

2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性生活发生早泄后几小时再次性生活，利用前一次性生活后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4、此外，积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

5、最为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

6、一定要注意不能在疲劳后进行性生活，也不要勉强性生活，这是防治早泄最忌讳的。

7、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西。

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