男性的性生活能力不仅仅和自身的身体健康情况，夫妻双方感情有关系，甚至和平时的生活饮食都有一定的联系.

　　下面就由漯河东方男科专家来给大家介绍可改善男子性能力的食物。

　　一、富含锌的食物

　　缺锌可以引起男子输精管萎缩。睾丸、附睾、前列腺发育迟缓，睾丸上皮细胞萎缩。在食品中，牡蛎含锌量最高。

　　二、富含钙的食物

　　钙可以激活公牛附睾内非活动精子，可提高受孕率。虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品，都富含钙，对改善男子生殖能力有一定帮助。

　　三、富含维生素E的食物

　　维生素E缺乏可引起睾丸损害，性功能减退与紊乱。维生素E在植物油，特别是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多，芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中含量也较多。

　　四、富含精氨酸的食物

　　精氨酸含量最丰富的为冻豆腐，每100克含4.11克，其次如豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多。

　　漯河东方医院专家温馨提醒：身体不舒服，请及时看医生，以免耽误病情！同时做好个人健康保养！漯河东方医院为您提供：24小时免费咨询；电话预约；网上挂号，随时就诊，不必等候；尊重患者为其隐私保密；家庭式关爱，术前、术中、术后有专人陪护和服侍；指导康复，建立热线联系，随时解答问题。漯河东方医院祝您早日康复！

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