好习惯对前列腺炎有好处

　　好习惯对前列腺炎有好处。前列腺炎是一种对男性非常大的男科疾病，并且发病率很高， 发现患上前列腺炎应该及时的到正规医院进行治疗，避免更严重的并发症出现。经专家研究发现，日常生活中好的习惯对前列腺炎有好处，下面我们来看一下现代医院专家的具体介绍。
 

　　1. 多饮水。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2. 不憋尿。一旦有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　3. 适当节制性生活。避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲也会引起胀满不适感，同样对前列腺不利。

　　4. 多放松。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，平时应尽量保持放松的状态。

　　5. 洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。

　　6. 保持清洁。男性阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

　　7. 防止受寒。寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　8. 避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适。所以建议男性患者平时应避免长时间骑自行车。

　　9. 调节饮食。戒烟酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食物，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。建议男性可以多吃一些富含锌类元素的食物，如南瓜子、牡蛎、腰果、脱脂奶粉、牛排、酿酒用的酵母等。推荐阅读：治疗前列腺炎一定要选对方法

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